为深入落实我校“先锋计划”各项任务，帮助学生缓解期末周的紧张心理和焦虑情绪，引导学生掌握科学的情绪调节方法，培养专注当下的积极心态，有效提升心理育人实效性，12月16日，外国语学院于“一站式”学生社区成功开展了“指尖造物，‘扭出松弛感’”心理工作坊第一期活动，为同学们搭建了放松身心、释放情绪的实践平台。

此次活动通过扭扭棒手工创作的形式开展，借助扭扭棒的色彩搭配与造型创意，间接表达内心感受，替代负面情绪的压抑，实现温和的心理疏导。活动过程中，同学们通过自行挑选扭扭棒，搭配出灵动的小动物、饱满的花朵或是充满个性的挂件，把压力、焦虑等负面情绪转化为指尖可触的创意形态，最终实现“动手即疗愈”的活动效果，帮助同学们在轻松的实践中完成一次无声却有效的心理调节。

此次活动以趣味性强、互动体验丰富的扭扭棒手工为载体，降低同学们对心理话题的距离感与抵触感。通过“压力塑形”与“希望编织”的双向创作设计，引导大家在手工中释放情绪、表达自我，传递温暖向上的力量，从而助力同学们以更健康的心态面对成长挑战，营造温暖和谐的校园文化氛围。未来，外国语学院将继续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，陪伴同学们以积极、阳光的姿态，迎接学习与生活中的各种考验。

图文来源：许欣粞 杨如馨怡

一审一校：孙颖

二审一校：刘婧怡

三审三校：王蕾