为进一步普及心理健康知识，帮助同学们建立良好的心态。9月20日，外国语学院特邀学校心理健康教育与咨询中心的张丽瑞老师以“压力与情绪管理”为主题，为学生们开展了一场有趣而富有收获的讲座。

讲座开始，张丽瑞老师通过一个小活动引入主题，吸引学生们的注意力。她鼓励学生们发挥创造力，用画笔和纸板表达自己对于压力和情绪的理解。学生们积极参与，将自己的情感和感受融入到画作中，有的画作展现了压力下的挣扎和困惑，有的则表达了积极应对压力的方式。这一活动不仅让学生们更好地理解了主题，还激发了同学们对心理健康的关注和思考。

讲座过程中，张老师深入浅出地介绍了压力对心理健康的影响以及情绪管理的重要性，分享了一些实用的技巧和策略，帮助学生们更好地认识自己的情绪，并有效地应对压力的挑战。通过故事、案例和互动讨论，张老师与同学们建立了良好的互动和沟通。

参加讲座的学生们纷纷表示，此次活动不仅学到了有关压力与情绪管理的知识，还为他们提供了一个开放交流自己感受和困惑平台。今后，外国语学院会继续关注同学们的心理健康，为同学们提供更多深入交流的机会和平台。