为了全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，外国语学院2018级朋辈导师们于近日陆续组织2020级各班开展了“理性面对压力，拥抱健康心理”的主题培训会。

朋辈导师们通过图文讲解、课堂问答交流等形式为同学们介绍了大学生主要面对的压力状况，密切结合生活实际分析了压力的来源，从生理、心理、生活等多方面讲解了应当如何正确处理压力，并重点针对即将到临的考试周，为大家分享了缓解考试焦虑的小妙招，引导同学们理性面对压力，学会自我调节和他人倾诉，以一个良好的心态健康生活。在班会最后，

朋辈导师们还向同学们强调了学校相关的考试纪律要求、违纪处分条例和考试注意事项，督促同学们诚信考试，认真备考，积极迎考，用自己的实际努力交上一份满意的答卷。

这次心理健康主题班会的开展，在学院内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，有助于帮助同学们走出心理误区，减少内心的矛盾，学会处理、改善人际关系，增强心理健康意识，提高调节情绪的能力。引导同学们学会在压力中成长与进步，积极地应对挫折和考验，从而让同学们能够更好地适应大学生活，进一步融入我们的校园，拥有一段阳光向上、美好愉快的大学青春时光。