2020年9月14日上午，外国语学院研究生安全健康教育之心理健康教育讲座在5号楼109教室顺利开展，2020级17名研究生积极参与本次活动。此次活动由辅导员赵慧玲组织，邀请了天津科技大学大学生心理咨询中心讲师、国家二级心理咨询师徐滨主讲，旨在让研究生正视并解决新阶段学习生涯中的压力和困扰，热爱生活。

徐滨老师首先让同学们做了一个简单的互动游戏，让同学们互相帮助对方做些小事，引出“新阶段学习生涯中同学们应该互帮互助，融洽相处”的话题。步入研究生生涯后，同学们的发展趋于多维度、多元化。因此，一个清晰坚定的目标和导向是至关重要的。值得一提的是徐老师解释了幸福与成功的意义：成功是心有所属；幸福即心有所安。同学们要坚定自己的选择，要有“被讨厌的勇气”，敢于尝试。

接下来徐滨老师用巴甫洛夫的刺激实验来引出学习和生活中会面临的各种条件刺激，比如负面评价受到强化后会产生恶性循环，同学们要及时察觉自己是否陷入恶性循环中，平时要学会减压，提高自我的控制能力，从负面情绪中抽离出来。寻找自我归属感和自我尊重，学会对自己的心理健康负责，以积极向上的面貌迎接生活的挑战。

徐滨老师以幽默生动的小故事结束了此次的讲座，着重强调了“自我珍视”的重要性，热爱自己才是生活的意义。相信同学们对此次讲座的内容受益匪浅，在日后的生活中会以更加昂扬向上的态度去面对新的人生，收获幸福！